Verändere Deine Grundhaltungen
Gepostet von Kunde Kunde am Montag, Oktober 7, 2019 Unter: Jin Shin Jyutsu
Wie veränderst Du Deine Grundhaltung? Das ist gar nicht so einfach. Umso mehr da vieles unbewusst abläuft und an bereits gemacht Erfahrungen und Gefühlen anknüpfen, die sich zu Einstellungen verhärtet haben. Jin Shin Jyutsu bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten auch an den eigenen Einstellungen zu arbeiten.
Hier eine Kurzanleitug, wie Du mit Dich selber mit einfachem Finger Strömen verändern kannst:
1.) Entscheiden, dass Du etwas Verändern willst. Dies ist wichtig, denn so kommst Du von einem passiven Prozess zu einem aktiven. Du bist dann dem Leben nicht mehr ausgeliefert, sondern Du kannst es in Deine eigenen Hände nehmen.
2.) Nimm die Selbstverantwortung für Deine Veränderung zu Dir selber zurück. Nicht die anderen oder das Leben muss sich ändern, sondern Du selbst mit Deiner Betrachtungsweise.
3.) Bekomme durch Achtsamkeit und Selbstbeobachtung mit, was für Gefühle in Dir selber lebendig sind. Kommen und gehen diese wie Wellen, so ist das absolut natürlich und einfach Ausdruck von dem was Du erlebst. Haften die Gefühle jedoch an und werden diese immer wieder mit Deinen Gedanken, Sorgen und Ängste gefüttert, so tut Dir das langfristig nicht gut. Dein Gehirn kann nicht unterscheiden, ob das was in Dir lebendig ist echt ist oder nicht. So werden beispielsweise Stresshormone auch bei Eigenstress oder bei selbstgemachten Ängsten ausgeschüttet.
4.) Wenn Du mitbekommst, welches Gefühl in Dir vorherrscht, kannst Du jederzeit den entsprechenden Finger (siehe Foto) dazu strömen. Finde entweder den Finger, der Deinem Gefühl am ehesten entsprich. Oder wähle den Finger, der Dir jetzt am besten tun würde. Umschliesse dafür einfach Deinen Finger mit Deiner anderen Hand und halte diesen für eine paar Minuten oder länger. Du entscheidest selber, ob Du lieber Deinen linken oder rechten Finger halten möchtest. Beobachte, was dabei passiert.
5.) Mit der Zeit verstehst Du vielleicht immer besser, weshalb Du gewisse Einstellungs-Brillen trägst. Bekommst Du beispielsweise mit, dass Dir jeweils das Selbstvertrauen fehlt, so kannst Du Dir auch über längere Zeit den entsprechenden Finger strömen um Dich nachhaltig von Innen her in den entsprechenden Bereichen zu stärken.
Probier es aus und erzähle mir von Deinen Erfahrungen. Auf Wunsch schicke ich Dir das Finger-Dokument gerne per Email. Gerne kannst Du mich auch bei Deinen Fragen kontaktieren: info@esthermatter.ch oder 076 558 81 71
In: Jin Shin Jyutsu